Väsimus kimbutab? Võta aega iseendale ja tee mõned virgutavad venitused.
Sügishooaeg on paljudel tegus ja väsitav – kooliaasta algus, treeningud, tööelu ja palju muud. Õhtud lähevad järjest pimedamaks ning temperatuur langeb. Suvised aktiivsed tegevused väljas asenduvad paratamatult sisetingimustega ning liikuvus väheneb. Peale töö- või koolipäeva mitmeid tunde järjest istudes võid tunda ennast pisut kangena. Et ennast taas paremini tunda, soovitame lisaks treeningule ja aktiivsele liikumisele lisada venitusharjutusi.
